每天给爱10分钟

许多夫妻之所以走向离异，是平时悬而未决的矛盾长期堆积的结果。为什么会发生矛盾堆积？主要在于缺乏一种经常的、面对面的心灵的交流和沟通。

每天给爱10分钟，在这短暂的时间最适合夫妻干的事莫过于交谈了。美国学者诺尔曼·赖特在其所著《两性间的交流》一书中为那些经常意见不一致的夫妻设计了一份“交流契约”：1，以积极的态度来表达生气和烦恼。2，在观点不同时，不夸张事实，不进行人身攻击。3，尽力控制情感的爆发和激烈的争吵。4，在争论中永远不要互相躲避。5，在对方说话时，尽量不要打断对方。6，当对方正在说话时，我将仔细、用心地听。7，不要以一个人过去的失败来衡量、刺激他（她）。

每天给爱10分钟，对有的夫妻竟是那样的艰难。一位结婚已经十余年的妻子告诉笔者，至今丈夫从未认真地、面对面地与她进行过一次交谈。尽管他们目前的生活很优裕，她却常常从内心涌起一种莫名的苦恼。“我渴望能经常依偎在他怀里，向他说些什么或者听他说些什么，但他好像没有这种情绪，总也不给我机会。我感到心中的郁闷越积越重，很难保证哪一天不爆发出来。”

夫妻交流不能正常进行的原因大抵有三：1，丈夫易把妻子的述说一味当成唠叨而对它一概避而远之；2，一方没有注意到另一方的情感需要；3，没有创造出可供交谈的良好气氛。关于后者，一些颇有经验的婚内人士提示说，营造夫妻间良好气氛可以从以下诸方面入手：首先，当双方在外一天回到家时，应尽可能做些身体部分的接触——拥抱、牵手、抚摸，让对方有被爱的感觉；其次，偶而设计一个令人惊喜或是不同一般的故事；第三，使自己看起来吸引人，使家里整洁舒适；第四，在这段时间里，不要让另一方觉得你对其他事比对他（她）更有兴趣。

每天给爱10分钟，你将惊喜地发现，交谈原来有如此之大的神奇力，它可以使有缺陷的婚姻渐趋完美，使本来完善的婚姻变得更如意。